Aprovecha la motivación externa y úsala para cumplir tus sueños

¿Cuántas veces has oído aquello de "ni lo intentes, no podrás hacerlo" y te han entrado unas ganas tremendas de lograrlo? Ese reto, ese "a qué no hay huevos", es una gran fuente de motivación externa para aquellos que son fáciles de retar.

¿Y por qué debe serlo únicamente para las personas fáciles de retar o de picar?

Yo creo que la motivación externa es un gran aliado para aquellos que necesitan un pequeño empujón, para aquellos a los que todavía les gana la pereza o simplemente para esas cosas qué nos dan un poco más de palo.

Hay mucha gente que vive con energía, con motivación constante pero también hay gente a la que le cuesta, a la que le da pereza, que necesita un estímulo exterior para ponerse las pilas.

Si eres de ese tipo de personas debes empezar a valorar la motivación externa como una fuente de energía para conseguir tus objetivos.

Hoy quiero hablarte sobre cómo encontrar la motivación, sobretodo la motivación externa, ya que creo que es vital para activarse, para hacer cosas y para ser feliz.

¿Qué es la motivación externa?

La motivación externa es ese estímulo que viene dado de fuera y que te ayuda a conseguir tus objetivos.

Por contra también existe la motivación interna, que es la motivación personal y la que viene dada por nuestra manera de ver la vida. Son los dos tipos de motivación que existen.

La diferencia entre la motivación externa e interna está en si ésta viene dada por factores que dependen de nosotros y de nuestra personalidad o bien si dependen de factores externos que no dependen tanto de nosotros mismos.

También se la llama motivación extrínseca pero como comprenderás, no pienso usar esa palabra tan fea en el artículo. (Solo para que lo sepas, la interna es la motivación intrínseca en modo feo y técnico...)

Ejemplos de motivación externa

Hay  muchos ejemplos de motivación externa y te voy a nombrar algunos:

  • El dinero
  • Un premio
  • Un ascenso
  • Las vacaciones
  • Callarle la boca a alguien

Éste último ejemplo de motivación externa es uno de los más eficaces. Cuando alguien duda de ti por algo y lo único que quieres es conseguirlo para demostrarle que se equivocaba, tu energía se incrementa al 200%.

¡A mi es de las que más me pone!

Motivación externa en el deporte

Hay miles de ejemplos de cómo un estímulo exterior puede afectar para aumentar el rendimiento y para focalizar mejor la energía.

El deporte es uno de esos ámbitos en los que mejor funciona este aspecto de motivarse para callarle la boca a alguien.

¿Cuántas veces has oído la historia de ese vestuario de tal equipo que ha colgado una portada de un periódico deportivo en la que se criticaba y se ponía a parir al equipo y la han usado como motivación para conseguir triunfos?

El hecho de ver esa portada día tras día hacía que esos jugadores se motivaran y se llenaran de ganas de ganar para poder hacer que tal o cual periódico (o rival) se tragara sus palabras.

Son historias muy recurrentes en el fútbol y en otros deportes y realmente son eficaces y funcionan. Demuestran que este tipo de motivación existe y está a la orden del día.

Motivación externa en el trabajo

Otro ámbito recurrente en cuanto a las formas de motivación externa es el trabajo.

A veces, sobretodo si tienes un trabajo que no te gusta nada, buscar factores externos para seguir siendo productivo como pueden ser las vacaciones, un aumento de sueldo o acortar tu horario laboral, pueden ser muy beneficiosos para tu salud mental y tu eficiencia laboral.

¿Por qué hoy te estoy hablando de motivación?

Bueno, todo este rollo de la motivación externa viene dado por una cosa que echaba de menos los últimos meses, y me resultaba algo rara, pero finalmente ha despertado.

Cómo ya debes saber, en Agosto me voy a viajar muchos meses y a conocer mundo pero llevaba mucho tiempo dándome mucha pereza preparar y planificar el viaje.

El tema estaba en que el viaje me hacía mucha ilusión pero me daba palo ponerme a preparar cosas, siempre tenía algo mejor que hacer.

Era como si no estuviera motivado por el viaje (aunque si lo estaba), pero no se reflejaba en las ganas de hacer cosas sobre él.

Así pasé varios meses hasta que algo hizo clic en mi.

¿Y qué fue? Pues fue un factor externo que ahora mismo te voy a contar.

Jornadas de los Grandes Viajes

Hace pocas semanas en Barcelona se celebraron las Jornadas de los Grandes Viajes, un fin de semana en el que se celebran charlas sobre grandes viajes por parte de grandes viajeros que tiene algo que compartir.

Estas jornadas están organizadas por Pablo Strubell e Itziar Marcotegui de ungranviaje.org y son una verdadera fuente de motivación externa para viajeros.

En esas jornadas escuché historias emocionantes, inspiradoras, duras, espectaculares, interesantes y paro ya porque sino me voy a acabar los adjetivos...

También conocí a grandes viajeros como Andrea Bergareche, Oscar Sánchez, Teo Romera, Daniel Landa, Noelia Morales y Jordi Cambras, o el brutal Román Morales y, gracias a ese factor externo, yo empecé a motivarme al 200% con mi próxima gran aventura.

Salí de esas charlas con una energía y unas ganas brutales de empezar a preparar mi viaje. Toda la pereza desapareció y las ideas empezaron a acumularse en mi cabeza.

Esa misma noche, me di cuenta de lo importante que es la motivación para tomar acción y para hacer cosas que es de lo que se trata todo esto.

No hacer nada es no vivir, hay que hacer cosas para sentirse vivo y la motivación es clave para conseguirlo.

Yo, como te digo, me di cuenta esa misma noche. Un factor externo como eran esas charlas me habían inspirado y me habían llenado de energía para ponerme manos a la obra con mi planificación y eso era un hecho que no voy a olvidar.

La motivación es básica activarse y para ser feliz y si uno no la encuentra de manera interna, hay que buscarla fuera.

Falta de motivación externa

Es por eso colega que debes buscar la inspiración para encontrar tu camino y que si no llega por si sola, la debes buscar fuera.

La motivación y la energía para vivir deben formar parte de ti y si en algún momento te falta la motivación externa, debes ponerte las pilas y encontrarla.

Ya has visto que ese estímulo externo puede tener muchas formas diferentes pero lo importante es que lo encuentres y lo aproveches.

¿Tú que opinas?

¿Crees que se puede vivir feliz sin motivaciones? ¿Eres más de encontrarla fuera que dentro? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

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2 comments on “Aprovecha la motivación externa y úsala para cumplir tus sueños”

  1. Hola Victor !

    como estamos? mucho calor? jeje La motivación externa, sin duda vale para mucho, pero para momentos puntuales, tiene que venir acompañado de una motivación interna x k sino xungo. Típico comienzos de año que dices me lo como todo, y al final naaá.

    No conocía el programa de los grandes viajes, he visto el programa y seguro que fue muy interesante, me lo apunto para la próxima. ¿Para cuando tu viaje por Asia? Ya has salido?

    un abrazo!

    1. Muy buenas!!

      Está claro que si no hay un poso de motivación interna, la externa no va a conseguir hacer todo el trabajo.

      Es más un impulso, un empujón, una mecha para encender de nuevo la energía que tienes dormida.

      Las jornadas de los grandes viajes son muy guapas, yo me lo pasé genial y conocí a gente muy guay.

      Pues el viaje empieza a mediados de Agosto, próximamente más noticias 😉

      Un abrazo!

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